学习沙龙|压力及应对的心理策略

发布时间：2025-03-03

2025年2月28日，戴革老师在学习沙龙做了题为“压力及应对的心理策略”的学术分享。

          

分享内容：

本次讲座深入探讨了压力的概念，压力的常见来源，压力的适应过程及压力对身体健康，对心理状态和对工作和生活的影响.并在压力应对的心理策略部分阐述了9种心理防御机制,在自我压力管理的策略部分阐述了4种自我压力管理的策略，旨在让大家认识压力,了解缓解压力的方法，保持良好的心理状态,以饱满的热情更好地投入工作和生活中。